नई दिल्ली: लिवर में सूजन के कारण होने वाला फैटी लिवर रोग। कई पीड़ित हैं। भारी पीने वालों में यह बीमारी अधिक आम है। गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग या एनएएफएलडी अत्यधिक शराब के सेवन से जुड़ा नहीं है। इस तरह की वसायुक्त बीमारी उन लोगों में अधिक आम है जो अधिक भोजन करते हैं या सुस्त होते हैं।
थकान और लगातार थकान के बाद वजन कम होगा। वास्तव में, कुछ घरेलू उपचार हैं जो फैटी लीवर की बीमारी को रोकने या नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। भोजन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। स्वस्थ शरीर की संरचना को बनाए रखने में भोजन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
वसायुक्त यकृत रोग वाले लोगों को कम वसा वाले, उच्च कैलोरी वाले आहार खाने की सलाह दी जाती है, जिसमें बहुत सारे फल और सब्जियाँ शामिल होती हैं। ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है जो पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है। वसायुक्त यकृत रोग के रोगियों को इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
अध्ययन बताते हैं कि वे चूहों के जिगर में वसा की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं। यह कैंसर जैसी बीमारियों को भी ठीक करता है। प्रोटीन के अलावा, अखरोट में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड शरीर को अस्थमा, गठिया, एक्जिमा से छुटकारा दिलाता है।
अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड के लिए अच्छे होते हैं, जो गैर-अल्कोहल फैटी लिवर की बीमारी वाले लोगों में वसा और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। लहसुन का इस्तेमाल लगभग हर खाने में किया जाता है। एडवांस्ड बायोमेडिकल रिसर्च के एक अध्ययन में पाया गया कि लहसुन पाउडर फैटी लिवर की बीमारी वाले लोगों में वसा और शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है।
यह दावा किया जाता है कि फैटी लिवर की बीमारी सहित कई अन्य बीमारियों को रोकने में ग्रीन टी फायदेमंद है। अत्यधिक उपयोग शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय में एंटीऑक्सिडेंट वजन घटाने में मदद करते हैं।
नए शोध से पता चलता है कि ब्लैक कॉफ़ी किसी व्यक्ति की धमनियों को स्वस्थ रखती है और आत्महत्या के खतरे को कम करती है और मधुमेह, विभिन्न प्रकार के कैंसर, पित्त पथरी और यकृत रोगों से बचाती है। यह वजन घटाने में मदद करता है और वसायुक्त यकृत रोग को समाप्त करता है।l