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डॉक्टर अक्सर आपको खूब सारा पानी पीने की सलाह देते रहते हैं। पानी पीने से आपकी किडनी फिल्टर होती है, आधे रोग तो ऐसे ही दूर रहते हैं और इससे आपकी त्वचा भी खिली हुई नजर आती है। अक्सर खूब सारा पानी पीने के बाद आपको बाथरूम जाना पड़ता ही होगा, मगर यदि आप रास्ते में हैं या तो किसी काम में इतने व्यस्त हैं कि काफी देर से आपने यूरिन रोक कर बैठे हैं तो आपको संभल जाना चाहिए। क्योंकि आपकी ये आदत आप पर भारी पड़ सकती है।
ज्यादा देर तक यूरिन रोकने से आपके (ब्लैडर) मूत्राशय पर दबाव बढ़ता है, जो आगे जाकर आपके दर्द की वजह बन सकता है। ये दर्द आपकी किडनी तक भी पहुंच सकता है। ऐसे वक्त में पेशाब करने के बाद भी आपको दर्द से राहत नहीं मिलती क्योंकि यूरिन रोकने की वजह से उठे हुए दर्द को जाने में काफी वक्त लगता है।
बार-बार यूरिन रोकना आपके ब्लैडर के साइज को बढ़ा सकता है और आपकी मांसपेशियों में इससे खिचाव भी पैदा हो सकता है। ये समस्या गंभीर रूप भी ले सकती है और आपको सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है। यूरिन रोकने की वजह से यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का भी आपको डर बना रहता है। टॉयलट नहीं जाने पर बैक्टीरिया को बढ़ने का मौका भी मिल जाता है, जो आपके ब्लैडर के अंदर तक भी आसानी से पहुंच सकता है।
यूरिन रोकने पर न केवल आपकी किडनी पर प्रेशर बढ़ता है बल्कि इससे आपको भविष्य में किडनी संबंधी गंभीर बीमारियों की जड़ भी बन सकता है। कई जाँच में ये बात साबित हुई हैं कि यूरिन रोकना आपके 'किडनी स्टोन' का कारण भी बन सकता है।