टमाटर हर भारतीय रसोई में मौजूद होता है। इसे खाने से हमारे शरीर को कई तरह फायदे होते हैं। यह कच्चा हरे रंग का होता है। और पकने पर लाल रंग का हो जाता है। अगर आपको टमाटर खाने के फायदे नहीं मालूम है तो आज हम आपको इसके फायदो के बारे मे बताने जा रहें हैं। जानने के लिए इस पोस्ट को पूरा पढ़ें। आपको टमाटर खाने के फायदे पता चल जाएंगे।
(1) रोजाना टमाटर का सेवन करने से डायबिटीज के रोगियों को बहुत ज्यादा फायदा होता है। और इससे आँखो की रोशनी बढ़ती है। स्किन से जुडी कई सारी समस्याओं को दूर करने में भी में भी यह बेहद असरदार होता है।
(2) टमाटर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जिससे इसे खाने से हमारी आँखों से संबंधित कई तरह की बीमारियां दूर होती हैं। और साथ ही इससे आँखों की ज्योति तेज होती हैं।
(3) अगर आप हड्डीयो में दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं। तो आपकों रोजाना इसका जूस जरूर पीना चाहिए। क्योंकि टमाटर में विटामिन के और कैल्शियम भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
(4) रोजाना दिन में 2 बार टमाटर का जूस पीने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में पानी और फाइबर पाया जाता है। जो वजन कम करने में सहायक होता हैं।
(5) टमाटर में विटामिन सी की मात्रा मौजूद होतीं हैं। जिसकी वजह से यह हानिकारक हार्मोन्स को बढ़ने में रोकता है। और साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
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